Таким образом, мы можем немедленно придать нашей жизни позитивное направление
Если вы недовольны своим образом жизни и хотите его изменить, вам не нужно ждать. Хорошей новостью является то, что даже небольшие шаги со временем создают позитивную общую картину. Осознайте, что вы свободный человек. Вы не находитесь во власти реальности - вы можете формировать ее.

Эти конкретные рекомендации могут помочьнайти позитивный образ жизни и инициировать перемены:
стиль жизни
расставьте приоритеты
Подумайте о том, что действительно важно. И расставьте эти приоритеты по приоритетам.
скажи "нет"
Осмеливайтесь отказываться от заданий, когда вы заняты. Четко и открыто сообщайте о своих ограничениях.
Будьте эмпатичны
Ваши ближние - не враги. Поставьте себя на их место и постарайтесь их понять. Так вам будет легче найти общий знаменатель.
Расслабиться
Занимайтесь методами релаксации, такими как йога, прогрессивная мышечная релаксация или медитация. Попробуйте то, что подходит вам, и одновременно расширяйте свой кругозор.
Больше смейтесь
Приложите сознательные усилия, чтобы искать безмятежные моменты в жизни. Наслаждайтесь ими от всего сердца и в полной мере.
Упростите свободное время
Не увязайте в слишком большом количестве побочных занятий в свободное время. Лучше найдите только ОДНО хобби, которое действительно полезно для вас, и развивайте его.
Оставайтесь любопытными
Оставайтесь открытыми для новых идей. Воспринимайте сюрпризы не как негативные, а как желанные изменения.
примите помощь
Дайте нам знать, если вы перегружены какой-либо задачей. Обращение за советом или помощью к другим не является признаком слабости.
Спите правильно
Соблюдайте гигиену сна. Утренние и вечерние ритуалы так же важны, как и регулярное время сна.
Сбои в процессе
Рассматривайте ошибки не как неудачи, а скорее как возможности извлечь из них уроки. Так легче признать, когда вы совершили ошибку.
Поиск контактов
https://tozpat.ru/uhod-ot-sluzhby-v-armii/
Будьте открыты для новых людей. Если они вам подходят, оставьте им место в своей жизни - если нет, избегайте их.
Делайте перерывы
Никто не может сосредоточиться весь день. Поэтому вам следует включить в свой распорядок дня фиксированные ритуалы перерыва, чтобы регулярно заряжать свои батареи.