Каковы основные принципы выполнения асан (поз) в Хатха-йоге?
Принципы асан: основы практики
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться22024-04-13 14:08:51
Основные принципы выполнения асан в Хатха-йоге обычно включают в себя точное выравнивание тела, глубокое дыхание, сосредоточенность внимания, мягкость движений и постепенное расширение гибкости и силы.
Поделиться32024-04-13 14:33:35
При выполнении асан в Хатха-йоге ключевыми принципами являются внимательность к дыханию, уважение к своим границам, понимание своего тела, стремление к гармонии и глубокое погружение в медитативное состояние.
Поделиться42024-04-13 14:52:56
Основные принципы выполнения асан в Хатха-йоге заложены в уважении к телу и его возможностям, постепенном прогрессе, внимательном наблюдении за дыханием, уравновешенности и внутреннем спокойствии.
Поделиться52024-04-13 15:11:20
В Хатха-йоге выполнение асан основано на принципах уравновешенности, выносливости, гибкости, внимательности и осознанности каждого движения и позы, что способствует гармонии тела и ума. Больше подробностей тут: https://yogatot.ru/hatha-yoga-spb
Страница: 1